Malheureusement, presque tous les habitants modernes de la planète ont une connaissance directe de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Certaines personnes tombent elles-mêmes malades, tandis que d’autres ont des proches et des amis qui souffrent. Et si auparavant les problèmes de colonne vertébrale étaient considérés comme liés à l'âge, la maladie est désormais devenue « plus jeune » et se retrouve même chez les écoliers.
Mais un diagnostic rapide, un traitement médicamenteux approprié associé à une thérapie par l'exercice et des massages aideront à arrêter le développement de la maladie et à éliminer la plupart des symptômes désagréables.
Il convient de noter qu'auparavant, l'ostéochondrose était le nom donné à un large éventail de maladies des articulations et de la colonne vertébrale, mais ce mot fait désormais référence à une maladie dégénérative de la colonne vertébrale.
En conséquence, les disques intervertébraux du patient, ainsi que les vertèbres elles-mêmes et même les articulations qui les entourent, changent. Le cou, en tant que plus mobile et non protégé par les muscles, est l'un des premiers à être endommagé, je suggère donc de se concentrer spécifiquement sur les maladies de la colonne cervicale.
Ostéochondrose de la colonne cervicale : symptômes
La chondrose est une maladie courante, il est donc important de ne pas manquer les premiers signes et de se faire soigner immédiatement. Mieux vaut recourir à la prévention, surtout si vous avez un travail sédentaire, si vous bougez peu, si vous avez une prédisposition génétique aux maladies de la colonne vertébrale ou si vous devez soulever fréquemment des objets lourds.
Probablement, presque tous les employés de bureau, chauffeurs ou même constructeurs ont ressenti plus d'une fois les conséquences désagréables de la maladie. Mais listons quand même les principaux signes de la maladie, que les médecins distinguent selon les troubles à l'origine d'un certain syndrome :
- Syndrome de l'artère vertébrale, c'est-à-dire lorsque les vertèbres compriment ce même vaisseau qui transporte le sang vers le cerveau, alors que le patient ressent un mal de tête même au stade initial, accompagné de vertiges, d'une vision floue, d'une démarche instable et d'un évanouissement dû à un soudain mouvement de la tête.
- Le syndrome hypertensif se caractérise par une augmentation de la pression intracrânienne, dans laquelle des vomissements et des nausées sont fréquents ; pendant les périodes d'exacerbation de l'ostéochondrose, une augmentation de la température corporelle est possible.
- Le syndrome radiculaire, c'est-à-dire le processus de compression des racines de la moelle épinière, provoque une douleur aiguë dans le cou, qui peut irradier vers l'épaule, l'avant-bras, le bras, d'éventuelles difficultés respiratoires, comme s'il y avait une boule dans la gorge, un craquement en tournant le cou, troubles de la vision et de l'audition, faiblesse, engourdissement de la langue et des mains et sensation comme si la langue était enflée.
- Le syndrome de la « migraine cervicale » est une violation de la circulation sanguine dans le cerveau, qui entraîne une tachycardie, une congestion et des bourdonnements d'oreilles.
- Elle peut aussi parfois provoquer des poches sous les yeux, une dystonie végétative-vasculaire et même des troubles du rythme cardiaque, qui ne peuvent être guéris par des médicaments cardiaques.
En général, les manifestations chez les hommes et les femmes sont les mêmes, cependant, ce sont les femmes qui ressentent parfois des engourdissements et des picotements aux mains pendant la nuit, souvent plusieurs crises d'affilée.
"J'ai eu de la chance" - il y a quelques années, on m'a diagnostiqué un syndrome de l'artère vertébrale, et maintenant, pour maintenir ma condition de travail, je dois m'injecter et prendre des médicaments au moins une fois par an.
Diagnostic de l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Avant de commencer des actions actives, il est nécessaire de diagnostiquer la maladie - peut-être qu'au lieu de l'ostéochondrose cervicale, vous souffrez d'une autre maladie présentant des symptômes similaires?
Auparavant, le diagnostic était posé uniquement sur la base d'un examen externe, mais désormais le diagnostic repose sur toute une série d'études, parmi lesquelles :
- examen par un neurologue expérimenté, ou mieux encore, même un vertébroneurologue (même si toutes les villes n'en ont pas), analyse de la posture, de l'état de la colonne vertébrale, palpation des zones douloureuses du cou ;
- recueil des plaintes et des antécédents médicaux du patient, c'est-à-dire ce qui inquiète le patient, de quelles maladies il souffrait, s'il existe une prédisposition génétique aux maladies de la colonne vertébrale ;
- Radiographie, qui peut montrer les caractéristiques les plus courantes de la maladie ;
- L'IRM permet de déterminer l'état des os, la présence de hernies intervertébrales, leur taille et leurs caractéristiques de développement ;
- la tomodensitométrie n'est pas aussi informative que l'IRM, mais est également souvent utilisée pour le diagnostic ;
- L'échographie duplex est utilisée dans les cas où le patient se plaint de troubles circulatoires, l'étude permet d'évaluer les caractéristiques du flux sanguin et les éventuels points de blocage.
Symptômes de l'ostéochondrose cervicothoracique
Les maladies de la colonne cervicale et thoracique sont légèrement moins courantes ; les symptômes et le traitement sont largement similaires à ceux de l'ostéochondrose du cou, mais il existe également des signes plus inhabituels.
Parmi eux:
- violation de la coordination, orientation correcte dans l'espace de son propre corps (un ami a décrit la sensation comme si vous vous balanciez ou flottiez en apesanteur, alors que vous étiez confortablement allongé dans votre lit) ;
- mal de dents ou mal de tête, sensation de raideur au niveau des épaules et du cou ;
- restriction des mouvements des bras, de la colonne vertébrale, de la mâchoire inférieure ;
- cardialgie;
- changements inexpliqués et soudains de la pression artérielle.
Comment traiter l'ostéochondrose du rachis cervical?
Je tiens d'emblée à souligner que l'ostéochondrose de la colonne cervicale se développant depuis des années, il ne sera pas possible de la guérir en un jour. Mais un traitement médicamenteux combinant des onguents, des médicaments pour les articulations, une bonne nutrition, des exercices et des massages aidera à éliminer les symptômes désagréables et à arrêter le développement de la déformation.
Lors de l'élimination des manifestations aiguës de la maladie, les médecins utilisent le schéma suivant :
- soulagement de la douleur;
- réduction de l'inflammation;
- normalisation de la circulation sanguine;
- renforcement du cou;
- amélioration de la circulation sanguine, nutrition des tissus, régénération des zones endommagées.
La douleur est souvent éliminée avec des pommades et des comprimés locaux, mais si la maladie est à un stade aigu, il est parfois tout simplement impossible de bouger, même la respiration est difficile. Et dans ce cas, des injections sont utilisées.
En règle générale, il s'agit d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et d'analgésiques, mais ils ont tendance à perturber le fonctionnement de l'estomac. Par conséquent, il est plus rationnel d'utiliser une préparation douce à base de vitamines B qui, en plus de l'effet analgésique, élimine également un certain nombre de troubles de la colonne cervicale, normalisant la circulation sanguine et le fonctionnement du système nerveux central.
Plus tard, des injections de vitamine B sont utilisées pour rétablir la circulation sanguine, soulageant ainsi les spasmes musculaires et les dysfonctionnements vasculaires.
Physiothérapie
L'exercice physique et la physiothérapie constituent peut-être la partie la plus efficace du traitement ; même les onguents les plus chers et les plus annoncés ne sont pas capables de faire ce que l'exercice régulier peut faire. Sur la base de mon expérience, je vous conseille de commencer l'entraînement en salle avec un bon entraîneur expérimenté dans le traitement de l'ostéochondrose, car il faut effectuer les exercices avec douceur et précaution afin de ne pas endommager les vertèbres fragiles avec un zèle excessif. Et plus tard, vous pourrez étudier à la maison, à un moment qui vous convient.
Il existe des exercices simples contre cette maladie qui peuvent être facilement réalisés au travail pendant une pause, en attendant les transports en commun ou même en préparant le dîner pour la famille.
Massage du cou pour l'ostéochondrose
Un massage thérapeutique approprié aide à éliminer les raideurs et à étirer les muscles du cou qui sont « comprimés » en raison de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Encore une fois, je recommande de s'inscrire à une cure avec un massothérapeute expérimenté pour renforcer les muscles du cou, stimuler la circulation sanguine, prévenir les dépôts de sel près des vertèbres et normaliser le fonctionnement des terminaisons nerveuses.
Le massage peut être réalisé de manière autonome, il comprend les techniques suivantes :
- caresser;
- pressant;
- trituration;
- vibration;
- pétrissage.
Le but de la procédure est d’améliorer le métabolisme dans la région du cou, d’augmenter l’amplitude des mouvements et de soulager les spasmes musculaires. Je note que de telles manipulations aident à réduire rapidement la douleur, mais il faut faire attention à ne pas augmenter l'inflammation avec un mouvement brusque, nous effectuons donc toutes les techniques lentement, en écoutant vos sensations. Il est pratique d'utiliser des masseurs de mains spéciaux pour les vibrations.
Pommades
Pour les douleurs légères dans la colonne cervicale, des pommades locales et des gels ayant un effet analgésique sont utilisés pour le traitement ; pour les douleurs très intenses, des médicaments doivent être utilisés.
En ce qui concerne spécifiquement les pommades, les premiers jours, les médecins recommandent des anti-inflammatoires.
Parfois, des emplâtres au poivre sont également utilisés, cependant, ils ne traitent pas l'inflammation, mais réchauffent simplement et distraient la douleur, donc je ne les aime pas.
De plus, vous devez essayer quelle pommade vous convient.
Traitement avec des remèdes populaires
Si la douleur causée par l'ostéochondrose de la colonne vertébrale devient insupportable et régulière, vous accepterez de faire n'importe quoi pour l'arrêter, et ici le traitement complexe traditionnel sera complété avec succès par des méthodes traditionnelles.
Par exemple, j’ai testé sur moi-même les recettes suivantes à la maison :
- compresse de miel, pour laquelle on prend 2 c. miel et 1 comprimé de maman. Nous chauffons les ingrédients dans un bain-marie, l'étalons sur un chiffon et l'appliquons sur la région cervicale, c'est-à-dire le cou, pendant la nuit ;
- infuser du céleri-rave (5 grammes pour 1 litre d'eau bouillante) pendant 4 heures, boire une cuillère à soupe avant chaque repas ;
- nous infusons des fleurs de camomille dans de l'huile végétale pendant deux jours, en la préchauffant à ébullition (pour 500 ml d'huile, il faut 30 grammes de plante), nous la frottons sur les zones touchées ;
- Pour les douleurs aiguës, le raifort qui pousse à la campagne m'aide. Je lave simplement sa feuille, verse de l'eau bouillante dessus, la refroidis un peu, l'applique sur mon cou et l'enveloppe d'une fine écharpe le soir - le matin, vous pouvez déjà vivre et travailler ;
- Une compresse de pomme de terre au miel est également utile : pour cela, le légume-racine doit être râpé et mélangé avec du miel en quantités égales, appliqué sur le gros cou la nuit et utilisé régulièrement, au moins une fois par semaine.
Gymnastique pour les maladies de la colonne cervicothoracique
Je dirai d'après ma propre expérience que les exercices thérapeutiques sont mon seul salut contre la douleur dans la colonne cervicothoracique, ils aident :
- renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale ;
- soulager les terminaisons nerveuses pincées ;
- accélérer la circulation sanguine;
- améliorer le bien-être et augmenter les performances.
J'ai utilisé les exercices suivants pour les troubles du rachis cervicothoracique :
- nous tournons la tête sur les côtés, en nous attardant aux points extrêmes pendant 12 à 15 secondes ;
- inclinez et rejetez la tête en arrière, en fixant également la pose pendant 10 secondes ;
- rapprochez vos épaules, en essayant de ne pas vous courber, figez-vous pendant 10 secondes ;
- soulevez vos épaules alternativement 10 fois ;
- effectuer des mouvements circulaires des épaules 10 fois en avant et 10 fois en arrière ;
- posez vos poings sur votre dos sous vos omoplates, penchez-vous et figez pendant 10 secondes ;
- nous choisissons une chaise dont le dossier est en dessous des omoplates, nous nous asseyons dessus, posons nos omoplates sur le dossier et nous nous penchons jusqu'à voir le mur derrière nous ;
- debout sur le sol, à quatre pattes, nous effectuons l'exercice chat-chien - nous plions et cambrons alternativement le dos ;
- allongé sur le dos, relevez la tête et les jambes en formant un « bateau » ;
- nous tenons un crayon entre nos dents et décrivons des lettres, des formes, des chiffres avec - c'est mon exercice préféré pendant la pause déjeuner - amusant et utile.
La thérapie par l'exercice m'aide à éliminer les principaux symptômes en quelques jours.
La prévention
Comme d'habitude, une bonne prévention aidera à éviter l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais, bien entendu, tous les exercices physiques doivent être utilisés régulièrement, sinon les exercices « périodiques » n'apporteront que peu d'avantages.
Reste à rappeler des règles simples :
- pratiquer régulièrement des sports, notamment la natation, l'aquagym et, pour prévenir les maladies, conviennent également la gymnastique d'étirement et d'assouplissement des vertèbres, qui peut être pratiquée à la maison ;
- mangez plus d’aliments riches en calcium et en magnésium. Ce sont du poisson, des pois, des légumineuses, des noix, du fromage, des herbes, mais il vaut mieux s'abstenir de sucre, de farine, d'aliments fumés et épicés ;
- choisissez un bon matelas et un oreiller orthopédiques, idéaux pour le cou, soutenant la tête dans la bonne position anatomique pendant le sommeil (oui, vos énormes oreillers en duvet préférés ne fonctionneront plus en cas de problèmes de colonne vertébrale ! ).
- Lorsque vous travaillez de manière sédentaire, effectuez une série d'exercices spéciaux au moins deux fois par jour.
Je vous conseille d'utiliser une gamme complète de mesures thérapeutiques pour le cou - injections, pommades, compresses, exercice physique, bonne nutrition, sommeil sain (après tout, une exacerbation de la maladie peut être provoquée par tout choc dû à l'hypothermie et au levage de charges lourdes stress, même une légère surcharge nerveuse peut provoquer une crise).
Ne tombez pas malade et prenez soin de votre santé !